sichere nutzung

Traditionell wurden bestimmte Anwendungsmethoden für ätherische Öle bevorzugt oder ausschließlich verwendet. Die Forschung über ätherische Öle entwickelt sich jedoch ständig weiter, so dass wir heute viel mehr über Anwendungsmethoden wissen. Alle Anwendungsmethoden sind sicher, wenn sie richtig durchgeführt werden. Eine oder mehrere Anwendungsmethoden können für ein breites Spektrum an emotionalen und körperlichen Wellness-Anwendungen genutzt werden. Sie können mit jeweils einem Öl oder in komplexen Zusammensetzungen mit den folgenden Methoden angewendet werden:

1. auf der Haut

Die Anwendung auf der Haut ist eine sehr wirksame Methode zur Anwendung ätherischer Öle*. Da ätherische Öle ein niedriges Molekulargewicht haben und fettlöslich sind, können sie leicht in die Haut eindringen. Einmal aufgenommen, verbleiben sie in dem Bereich, auf den sie aufgetragen werden, um dort ihre Wirkung zu entfalten.bwohl ätherische Öle leicht absorbiert werden, gibt es viele Möglichkeiten, die Absorption zu erhöhen. Eine leichte Massage bewirkt, dass mehr Blut zu dem Bereich fließt, auf den das ätherische Öl aufgetragen wird, und verbessert so die Verteilung im Körper. Auch die Verwendung eines Trägeröls kann die Absorption erhöhen, insbesondere bei trockener oder schuppiger Haut, da das Trägeröl die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und das Öl langsam verdampfen lässt.
Um das Risiko zu minimieren, dass Ihre Haut zu empfindlich wird, insbesondere bei junger oder bereits empfindlicher Haut, wird empfohlen, ein Trägeröl (z. B. fraktioniertes Kokosnussöl) zu verwenden, um die stärkeren Öle zu verdünnen, und wenn Sie ein Öl zum ersten Mal verwenden. Das empfohlene Verdünnungsverhältnis ist ein Tropfen des ätherischen Öls und drei Tropfen des Trägeröls.
Es ist immer ratsam, mehrere kleine Dosen über den Tag verteilt zu verwenden, anstatt eine größere Dosis auf einmal.Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis (1-2 Tropfen).Eine auf die Haut aufgetragene Dosis kann bei Bedarf alle 4-6 Stunden wiederholt werden. Da jeder Mensch einzigartig ist, variiert die Dosis je nach Körpergröße, Alter und allgemeinem Gesundheitszustand.Andere wirksame Methoden der Anwendung auf der Haut:

Um das Risiko zu minimieren, dass Ihre Haut zu empfindlich wird, insbesondere bei junger oder bereits empfindlicher Haut, wird empfohlen, ein Trägeröl (z. B. fraktioniertes Kokosnussöl) zu verwenden, um die stärkeren Öle zu verdünnen, und wenn Sie ein Öl zum ersten Mal verwenden. Das empfohlene Verdünnungsverhältnis ist ein Tropfen des ätherischen Öls und drei Tropfen des Trägeröls.

• Geben Sie ein paar Tropfen in ein heißes Bad.
• Machen Sie eine heiße oder kalte Kompresse, indem Sie ein Handtuch oder ein Kleidungsstück in Wasser tauchen, ätherische Öle hinzufügen und es auf die gewünschte Stelle legen.
• Fügen Sie Öle zu einer Lotion oder Feuchtigkeitscreme hinzu und tragen Sie sie auf die Haut auf.

Sensible Bereiche sind zu vermeiden

• Einige Teile des Gesichts, z. B. die Haut um die Augen
• Augen und Innenseite der Ohren
• Beschädigte Haut oder Wunde
  

2. Intern 
Bestimmte ätherische Öle haben eine reiche kulinarische Geschichte und können als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung verschiedener Erkrankungen* verwendet werden. Wenn Sie Zimt auf Ihre Haferflocken streuen, Pfefferminztee trinken oder frisches Basilikum zu Ihren Spaghetti geben, essen oder trinken Sie in Wirklichkeit bestimmte flüchtige aromatische Bestandteile ätherischer Öle.
Ätherische Öle tragen zu vielen gesundheitlichen Vorteilen sowie zum Geschmack und Geruch von Lebensmitteln bei. In konzentrierter Form können ätherische Öle als Nahrungsergänzungsmittel für die Gesundheit verwendet werden. Die innerliche Anwendung ist aufgrund der komplexen physiologischen Prozesse in unserem Körper eine sichere und wirksame Methode der Anwendung.
Bei der Einnahme gelangen die ätherischen Öle über den Magen-Darm-Trakt direkt in den Blutkreislauf, von wo aus sie in den restlichen Körper transportiert werden. Da ätherische Öle fettlöslich sind, werden sie zu allen Organen des Körpers, einschließlich des Gehirns, transportiert. Anschließend werden die ätherischen Öle, wie alles, was wir zu uns nehmen, von der Leber und anderen Organen verarbeitet und dann ausgeschieden. Die Zusammensetzung der ätherischen Öle ist sehr komplex. Jeder Bestandteil hat eine Reihe einzigartiger biochemischer Eigenschaften, die auf unterschiedliche Weise mit Zellen und Organen interagieren.Auch wenn wir diese Wirkmechanismen noch nicht vollständig verstehen, sind die positiven Ergebnisse bereits erwiesen. Der Körper ist jedoch nur in der Lage, ätherische Öle in der richtigen Dosierung zu verarbeiten.
Die korrekte Dosierung gemäß dem Etikett und anderen professionellen Richtlinien muss strikt eingehalten werden, um Toxizität zu vermeiden.

Wirksame interne Anwendungsmethoden
Verwenden Sie Öle in Koch- und Backrezepten als Ersatz für frische oder getrocknete Kräuter und Gewürze.
Denken Sie daran, dass ätherische Öle viel wirksamer sind als getrocknete oder frische Kräuter und Gewürze, beginnen Sie also mit einer kleinen Menge.
Bei den stärkeren Ölen ist es besser, sie mit einem Zahnstocher zuzugeben (tauchen Sie das Ende eines sauberen Zahnstochers in das Öl und geben Sie es zu den Lebensmitteln), als Tropfen zu verwenden.
Fügen Sie ätherische Öle zu Wasser, Smoothies, Milch, Tee oder anderen Getränken hinzu.
Nehmen Sie ätherische Öle innerlich mit einer Gemüsekapsel ein oder geben Sie sie in eine kleine Menge Joghurt.

3. Inhalieren

Dazu riecht man an der geöffneten Flasche und atmet den Duft ein oder man gibt einen Tropfen Öl auf die Handfläche, verreibt es in den Händen, macht eine Schale aus den Händen, hält die Hände vor die Nase und atmet ein.

*Für alle Anwendungsmethoden: lesen und befolgen Sie die Etiketten für spezifische Anweisungen und Sicherheitsinformationen